Низкокалорийные летние салатики

Сейчас на улице царит лето: знойная жара, отдых на море. Каждая девушка стремится выглядеть привлекательно и сексуально, поддерживая диету. Кушать в такую жару особо не хочется, не так ли? Каждый старается ограничиться чем-то легким и сытным.

Рассмотрим варианты приготовления различных легких блюд. Например, низкокалорийные салаты рецепты которых так популярны сейчас, — отличное летнее блюдо, также как, к примеру рецепты из капусты.

Салат по-шопски

Этот летний салатик легко приготовить, он не требует наличия каких-то специфических кулинарных навыков или знаний.

Все, что вам потребуется для приготовления салата по-шопски – это порезать и смешать следующие ингредиенты: болгарский перец (4 штуки), огурцы (4 штуки), помидоры (4 штуки), сыр брынзу (200 грамм), репчатый лук (100 грамм).

Заправить салат надо оливковым маслом. Добавить соль и перчик по вкусу.

Салат по-шопски отлично сочетается с легким фруктовым коктейлем. Салат по-шопски – незаменимое блюдо во время летнего отдыха.

Салат с креветками и грейпфрутом

Низкокалорийным салатом является салатик с морепродуктами и грейпфрутом. Многие спортсмены предпочитают употреблять после тренировок грейпфрут, он насыщает организм витаминами, и является низкокалорийным фруктом.

Для приготовления этого салата вам потребуются следующие ингредиенты: грейпфрут (1 штука), 500 грамм креветок, авокадо (1 штука), листья салата.

Все ингредиенты можете мелко нарезать, а можете и положить целые креветки в салат. Все зависит от вашего настроения и предпочтений.

Заправка для салата – оригинальный соус. Приготовить соус можно, смешав мед (1 ч. л.), оливковое масло (1 ч. л.), горчицу (1 ч. л.), майонез (2 ч. л.) и соевый соус (1 ч. л.).

Заправленный салат красиво разместите на листьях салата. Ваш летний салатик готов.

Стандартный овощной салат

Если под рукой нет никаких изысканных ингредиентов, то можете приготовить легкий овощной салатик. Для него потребуется нарезать только огурцы, помидоры и зелень. Смешайте нарезанные овощи, заправьте салат оливковым маслом, добавьте соль и перец. Через десять минут ваш овощной салат будет готов.